המדריך ליסודות עבודת הרגליים ב-HEMA

"this is the basic tenet of swordsmanship: that a man is always in motion and never at rest..."

– the teachings of Master Liechtenauer, c1389

האתגר: אתם עומדים מול יריב, החרבות מוכנות. איך שולטים במרחק ביניכם? איך אתם מגיעים לעמדת התקפה יעילה בלי להיות חשופים? איך אתם מוציאים חיתוך איכותי? האתגר המרכזי של כל סייף הוא ניהול המרחק והתזמון – וזה מתחיל בעבודת רגליים נכונה.

כניסה למרחק הנכון, בזמן הנכון, תלויה בשליטה במרחק. סייף יעשה שימוש בכל הצעדים על מנת לשלוט במרחק וכך גם בקרב ב-HEMA

הפתרון ההיסטורי: עבודת רגליים נכונה מתחילה מהיסודות - שליטה בצעד, בחצי צעד ובצעד העובר.

המטרות של תנועה נכונה - דרך עבודת הרגליים, סייף טוב פועל להשיג שלוש מטרות:

1. שליטה במרחק: הבסיס לכל פעולה. בלי יכולת לנהל את המרחק, לא נוכל לתקוף או להתגונן ביעילות.

2. יציבות וכוח: עמידה נכונה (ברכיים כפופות, ירכיים קדימה) ותנועה מבוקרת מאפשרות לנו לייצר כוח מהקרקע דרך כל הגוף אל החרב.

3. שמירה על מבנה: תנועה נכונה מונעת מאיתנו "להישבר" או לאבד שיווי משקל בזמן פעולה התקפית או הגנתית.

   
   

ביצוע (איך עושים?):

שמרו על ברכיים כפופות לאורך כל התנועה (כמו ישיבה קלה) וודאו שהירכיים והאגן פונים קדימה, לכיוון היריב. כך נשמור על מרכז כובד נמוך ונאפשר תנועה מהירה ויציבה. תנועה נכונה מורכבת משלושה סוגי צעדים בסיסיים:

1. צעד (מלא):

   • אם מתקדמים: הרגל הקדמית נשלחת קדימה. מיד אחריה, הרגל האחורית משלימה את הצעד קדימה כדי לשמור על רוחב העמידה המקורי.

   • אם נסוגים: הרגל האחורית נשלחת אחורה. מיד אחריה, הרגל הקדמית משלימה את התנועה אחורה כדי לשמור על רוחב העמידה המקורי.

2. חצי צעד:

   • תנועה קצרה של הרגל הקדמית (קדימה או הצידה) מבלי שהרגל השנייה משלימה את התנועה ל"צעד מלא". מאפשר התאמה מינורית של המיקום. פעולה זהה אם נסוגים - חצי צעד אחורה.

3. צעד עובר (קדימה):

   • הרגל האחורית נשלחת קדימה ועוברת את קו הרגל הקדמית, נוחתת לפניה.

   • הרגל שהייתה קדמית הופכת לאחורית.

   • חשוב גם כאן לשמור על ברכיים כפופות וירכיים פונות קדימה ככל הניתן לאורך כל התנועה, למרות התנועה ה"מצליבה".

צעדי בסיס של סייף HEMA

מתי הרגע הנכון? (תזמון):

• צעד מלא: שיטת ההתקדמות העיקרית כאשר שצריך לגשר על פער במרחק והינכס למרחב הלחימה או שאנחנו מעוניינים ליצור מרחק בטיחות.

• חצי צעד: לתיקונים עדינים במרחק, להטעיות תזמון, או כתגובה מהירה לתנועה קטנה של היריב.

• צעד עובר: במצבים ספציפיים בהם נרצה לייצר לחץ על היריב שלנו, או שאנחנו יוצאים להתקפה חודרת. לעיתים נראה תנועה זו גם כצורך בשינוי כיוון/רגל מובילה מהיר.

שורשים במסורת: אמנות התנועה היא נשמת אפה של מסורת ליכטנאור והסיף הגרמני. למרות שהמקורות לא תמיד מפרטים את הדקויות של התנועה, העקרונות של שליטה במרחק, תזמון (Tempo), וכניסה לתוך פעולת היריב (Indes), כולם נשענים על היכולת לנוע נכון. לאורך כל ההיסטוריה שליטה במרחק היא אבן יסוד בסיף. HEMA מודרני שם מיקוד בכל היבטי הסיף, אך במיוחד גם בתנועת הרגלים.

טיפ למתקדמים: שימו לב לזרימה והקצב בין הצעדים. תנועה טובה אינה סדרה של צעדים נפרדים בקצב אחיד. במצב האידיאלי, תנועה נראית מהצד כמו ריקוד רציף המגיב למצב המשתנה של היריב, או להתקפה / הגנה שאנחנו רוצים להוציא לפועל. אנחנו שואפים לשחק עם המקצב של תנועת הרגליים שלנו (לאט, מהיר, מתגבר - הכל לפי הכוונה שלנו והפעולות של היריב).